В борьбе на руках есть два принципиально разных подхода. В зависимости от этого сразу после команды рефери «Ready! Gо!» нужно занять одно из этих положений. Ниже представлено краткое руководство к действию:

БОРЬБА КРЮКОМ
Вместо того, чтобы заваливать соперника прямой рукой, сразу после старта постарайся скрутить ее в положение крюка: кисть повернуть так, чтобы ее внутренняя сторона смотрела на тебя, предплечье натянуть на себя, чтобы «рабочий угол» стал меньше. Вот теперь тяни получившийся крюк вбок, пока не прижмешь к столу руку противника. Считается, что бороться в таком стиле проще, если у тебя короткие предплечья и пальцы. Чистая физика: короче руки – легче держать угол между плечом и предплечьем. Как только ты поставил локоть на стол, между плечом и предплечьем образовался «рабочий угол». Во время схватки этот угол меняется. Чтобы рука выдерживала серьезные статические нагрузки под любым углом, помимо спарринга с партнером, на тренировках прорабатываются все возможные рабочие положения и ситуации в разных углах с помощью специфичных приспособлений и тренажеров.

БОРЬБА ЧЕРЕЗ КИСТЬ
Если в предыдущем варианте требовалось сделать крюк из своей руки него поймать запястье оппонента, то тут цель – разогнуть его запястье так чтобы твоя кисть оказалась над его кистью. В идеале на стартовой позиции надо взяться выше соперника (обхватить большой палец) – так будет легче заломать ему запястье. «Верх» считается сложным способом борьбы, но лучше не искать легких путей и методично укреплять кисть и запястье.

Будь бдительным. Дело в том, что с 1960-х годов для производства пластиковых упаковок для продуктов используют химическое вещество бисфенол А. Он относится к веществам третьего класса опасности (степень воздействия на окружающую среду оценивается как средняя). В плане воздействия на человеческий организм это штука серьезная – он вреден для мозга и репродуктивной системы, а также может послужить причиной некоторых онкологических заболеваний. А попасть в организм бисфенол А может легко – или при нагревании пластиковых упаковок, или если еда хранится в них долгое время (более суток). Ты можешь уменьшить риск в два раза, если будешь следовать нашим рекомендациям и есть больше свежих овощей и фруктов.
Свежие, мороженые или упакованные в стеклянные банки продукты
В стекле бисфенола нет. А еще сейчас упаковывают еду в бумажные коробочки и пакеты. Что тоже безопасно.

Консервы в жестяных банках
Потому что бисфенол А используется в покрытии внутренних поверхностей таких банок.

Контейнеры из полипропиленового пластика
Они не содержат бисфенол и маркированы цифрой 5 (в таких обычно продаются мед, майонез, мороженое и т.д.).

Контейнеры для хранения еды из поликарбонатного пластика
На дне контейнера есть цифры. которые обозначают так называемый коэффициент утилизации. Цифра 7 значит, что при изготовлении контейнера использован пластик. который может содержать бисфенол.

Бутылки из сополиэфира
Сополиэфир – новое слово в производстве упаковок, он совсем нетоксичен. Сейчас можно найти много посуды из него – бутылки, фляги, графины и т.д. Хочешь быть здоров – найди в супермаркете именно такую, читай внимательно этикетку.

Многоразовые алюминиевые бутылки
Те самые, модные, обычно продаются в магазинах спорттоваров. Конечно, перелить в нее энергетик , а то и просто воду заманчиво – жидкость внутри долго остается прохладной. Только знай, что для производства таких бутылок используется резина, также содержащая бисфенол.

Пиво и лимонад в стеклянных бутылках
В стекле бисфенола нет – это ты уже знаешь. Если уж необходимо купить именно в пластиковой таре, чтобы не разбилось по дороге, ищи на дне цифру 1.

Пиво и лимонад в алюминиевых банках
Исследователи из The Enviromental Working Group (США) обнаружили, что 42% таких банок содержат бисфенол.

• То же, что и ты
  Сознательно или подсознательно. она таким образом хочет быть ближе к тебе. Аналогично на свиданиях заинтересованные друг в друге люди
  часто повторяют позы друг друга. Пока все развивается хорошо.
• Тот же напиток, что был до этого
  Она чувствует себя комфортно – и, похоже, в этом есть твоя заслуга. Так что продолжай свои рассказы про арктических пингвинов и пеликанью охоту, пока она потягивает из своего стакана.
• Двойной виски (можно без колы)
  Видимо, она решила преодолеть последние остатки стеснения и позволить себе хотя бы минимальные сексуальные действия в твой адрес. Не забудь заначить денег на такси.
• Пьет из твоего стакана
  Ну, считай, дело в шляпе, потому что это уже неприкрытое соблазнение. Пора доставать твою заначку и заказывать такси.
• Бокал белого вина
  Нейтральный выбор. Может быть, ей хочется хлопнуть водочки или вовсе ничего не пить, но она не желает выделяться и занимает выжидательную позицию – заинтересуешь ты ее или нет.
• Спрашивает, что ей выпить, у бармена
  Если девушка тобой интересуется, то этот вопрос она задаст тебе. Или подождет, пока с таким вопросом к бармену обратишься ты.
• Дорогой коктейль
  В принципе, с него она могла и начинать. Скорее всего, она из породы женщин, считающих доение мужских кошельков чем-то вроде спорта. Как только твои наличные закончатся, она сразу вспомнит о неотложном деле.
• Минералка
  Если она выпивает, чтобы расслабиться, то не выпивает она, очевидно, чтобы собраться. Хорошо, что ты в баре, – можешь начинать заливать горе.

Если я пью фильтрованную воду, стоит ли мне покупать и употреблять минеральную? И еще: я люблю домашний квас, но стараюсь похудеть, можно ли ежедневно его пить?

Совет диетолога:
Квас никак не способствует похудению. Лучше пить минералку – в ней много необходимых минеральных веществ, фильтрованная вода их не содержит.

На прошлой неделе в Нью-Йорке была арестована 21-летняя гражданка Российской Федерации некто Кристина Свечинская. Девушке предъявлено обвинение в том, что на ее банковский счет, который был открыт по фальшивым документам, поступали краденные деньги. Деньги похищались группой хакеров при помощи трояна под названием Zeus и отправлялись на счет Кристине Свечинской.
Американские и отечественные СМИ окрестили Кристину Свечинскую – самой сексуальной русской киберпреступницей, хотя как раз в компьютерном взломе девушку никто не обвинял.
Фотография Свечинской засветилась на «доске почета» вместе с последними громкими делами о банковском мошенничестве.

Фотки Кристины Свечинской из одноклассников тоже пользуются популярностью …

Наверно, комплексы есть у каждого из нас. Назовем некоторые из них.

Комплекс неполноценности – это постоянное недовольство собой и неудовольствие жизнью. Психологи называют так совокупность отрицательно окрашенных представлений о своей физической и психической неполноценности перед другими людьми. Начинает формироваться этот комплекс в детстве под влиянием родительских установок как следствие ошибок, неудач, поражений. В подростковом возрасте он окончательно формируется и становится одной из форм поведения. Впервые этот комплекс исследовал немецкий психоаналитик Альфред Адлер. По его теории, комплекс неполноценности является движущей силой развития личности. Мы стараемся или развить ту черту, которой нам недостает, или компенсировать недостаток другими способностями. Самый типичный пример – когда физически слабый ребенок настойчивыми тренировками добивается больших успехов в спорте. Но отнюдь не хуже компенсировать физические недостатки острым интеллектом: пусть слабый, зато умный.
Существует и порочный путь, так называемая псевдокомпенсация: шантаж окружения своими болезнями, чтобы вызвать сочувствие и получить поблажки. Так же взрослый, спасаясь от внутренних страхов, или занимается социальной работой, опекая бедных и больных, или входит в криминальную группировку, принуждая кого-то бояться еще больше, чем он сам.
Комплекс отличника (перфекционизм) принуждает человека биться в бесконечных попытках достичь идеального совершенства, порождает депрессию и неуверенность в своих силах. Беда «отличников» – страх, что они не управятся с положенной на них миссией, или, не дай бог, обнаружится кто-то окажется умнее, правильнее, лучше.
Комплекс жертвы. Исторически так сложилось, что в нашем обществе заведено проявлять заботу прежде всего о других, а уже потом о себе. Психологи считают, что одной из причин формирования комплекса жертвы есть преувеличен альтруизм, приправленный неуверенностью в собственной значимости. Когда люди не верят, что их могут полюбить просто так, за личные качества, то стараются «купить» внимание и заботу, жертвуя своими интересами на угождение желанием любимых, детей, сотрудников, друзей. Тем не менее «жизнь для других» рано или поздно вызывает у таких людей раздражения и глубокое чувство неудовольствия, ведь они считают, что их усилия не оцениваются надлежащим образом.
Комплекс «гадкого утенка» не разрешает проявиться красоте, присущий каждому независимо от формы носа и длины ног, весы, фигуры.
Чувство вины – это разновидность комплекса неполноценности. Кого-то оно не оставляет ни на минуту, на кого-то накатывает и отпускает, но почти каждый с ним знакомый. Или действительно мы виновные, или это лишь мысленное чувство – не весьма важно; главное, что, ощущая вину, мы считаем себя достойными только осуждения и наказание. Чувству вины нас научили наши родители, которые тоже получили этот «дар» как наследство от предков. Чувствуешь вину – значит, покорный, лишенный мечты и стремлений, придавленный и управляемый.
Все эти комплексы связаны с базовыми эмоциями, рассмотренными в начале, а точнее, с их запретами.

Хотя Мы, ЛЮДИ, и в состоянии обсуждать свои и чужие эмоции и часто можем быть абсолютно уверенными в том, что понимаем друг друга, когда описываем, например, страх, ученые до сих пор не смогли выработать достаточно четкого определения эмоции – такого, которое не содержало бы субъективных понятий и не сводилось бы к перечислению признаков.
Я же пришла к выводу, что чем больше знаешь, тем больше приходится брать на себя ответственности. Хотя, с другой стороны, знание всех известных клеточных и механических явлений на языке нейро-биологии не может адекватно передать того, что мы чувствуем. Не существует абсолютно точного соответствия между изменениями в нервной системе и теми состояниями, которые мы испытываем и описываем как «эмоции». И тем не менее мы чувствуем страх, восторг или грусть, любовь или ненависть, потому что в динамических системах мозга происходят нервные процессы, регулирующие эмоции.
На мой взгляд (а он, конечно же, субъективный и открыт для обсуждения на страницах данного издания), в сфере эмоций паука пока еще «плавает», она неспособна дать вразумительные ответы, потому что у нее мало объективных данных, а общепризнанные (то есть психиатрические) теории эмоционального поведения наивны, неудовлетворительны и помпезно тривиальны, учитывая то, что мы живем в век научно-технического прогресса и развития.
А может, это просто выгодно? Выгодно не давать знаний об эмоциях? Как просто тогда управлять людьми!
Реклама. Эмоция. Покупка.
Фильм. Эмоция. Следующая покупка билета.
Работа. Офис. Завод. Фабрика. Эмоции. Либо работаю, либо ищу дальше.
Деньги. Или они есть, или их нет. Эмоции.
Какие эмоции более сильные – позитивные или негативные?
Да, негативные, и поэтому чем больше их транслируется с экрана, тем больше мы, как приемное устройство, принимаем их и наполняемся ими. А что же дальше? А дальше не знаем, что делать со своими неуправляемыми страхами, кошмарами, неудовлетворенностью…
Где нам искать научные ответы на вопросы об эмоциях?
И сможем ли все мы вынести правду?
«Ведь на самом деле эмоциональный человек не способен думать; не способен совершать реальные смелые действия (за исключением тех, что связаны с физической агрессией и силой). У эмоционального человека чувства отключены. Его тело двигается механически, словно робот. Он утрачивает связь с клеточной мудростью и атомным откровением. Человек в эмоциональном состоянии — это робот, отличающийся дикой и неистовой яростью в бою», – написал Тимоти Лири. А есть ли тут правда – решать вам.

Принимать витамины в профилактических целях не нужно, ведь в организм здорового человека основная их часть попадает с пищей. Следует помнить, что современные витаминные препараты достаточно аллергенны, могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Лучше источники витаминов — овощи и фрукты, Под терминами «дисбактериоз», «дисбиоз», как правило, подразумевается нарушение микробного пейзажа желудочно-кишечного тракта, поэтому это не заболевание, а состояние организма. Качественный и количественный состав микрофлоры кишечника обычно мало изменяется на протяжении жизни человека. Популярные методы лечения расстройств, диагностируемых как дисбактериоз (назначение пробиотиков, бактериофагов и т. п.), неэффективны или малоэффективны, поскольку чуждая микрофлора, как правило, не приживается в кишечнике, а бактериофаги полностью перевариваются в желудке.

Здравозахоронение — так в русском переводе звучит название документального фильма Sicko (2007 г.), снятого известным американским журналистом и кинорежиссером-документалистом Майклом Муром. На этот раз автор скандальной ленты «Фаренгейт 9/11″ оставил в покое президента и взялся вскрыть нарывы на теле американской системы здравоохранения. Одному из героев фильма, Рику, циркулярной пилой отрезало кончики двух пальцев на руке. Страховки у парня не было, да и денег на оплату двух операций тоже, и ему пришлось выбирать, какой палец пришить: средний за 60 тыс. долларов или безымянный за 12 тыс. Но не думайте, что если есть страховка, человеку больше не о чем переживать. Не факт, что страховая компания одобрит процедуру или операцию, которую порекомендует лечащий врач.
Оказывается, докторам, работающим на страховые компании, выплачивают бонусы за отказы пациентам в помощи. И Майкл Мур в своем фильме приводит не одну историю о том, как после отказа в операции или дорогостоящей диагностической манипуляции люди умирали, так и не дождавшись необходимой медицинской помощи.
Есть и другие истории — без летального исхода, но тоже довольно печальные. Лари Смит работал механиком, его жена Донна — редактором в газете. Они вырастили шестерых детей и дали им хорошее образование. Но потом у Лари случился сердечный приступ, а за ним — еще два. У Донны обнаружили рак. И хотя у них была страховка, удержания из зарплат на покрытие стоимости медицинских услуг стали столь велики, что Смиты больше не могли содержать дом и были вынуждены переехать жить к дочери, которая выделила им комнату в бейсменте (полуподвальный этаж). В США родители редко живут с детьми, в частности и потому, что здесь все ценят личное пространство. Как правило, каждая семья имеет свой дом (размеры жилья и престиж района зависят от доходов). Поэтому переезд к дочери семья Смитов воспринимает как крах, но иного выхода нет, как нет собственного жилья и денег на его покупку, ведь еще какое-то время нужно платить за лечение.
Нашей знакомой в Америке, которая, имея страховку, в январе хотела записаться к эндокринологу, предложили прийти на прием в августе. «Спасибо, не надо, я быстрее в Украине схожу», — отказалась она. И это не единичный случай. Приема у профильного специалиста можно ждать не один месяц. Другая знакомая по скорой привезла в клинику отца с подозрением на инсульт. (Нужно отметить, что вызов скорой помощи стоит не одну сотню долларов.) Старику измерили давление и температуру, сделали анализ крови и мочи и… отправили домой. Никаких капельниц, уколов… Только счета на огромные суммы.
При всех недостатках страховой медицины страховку получить еще и не так просто. Хорошо, если ее предоставляет работодатель, а если к тому же это серьезная организация, тогда действительно не о чем беспокоиться. Все счета оплачивает страховая компания, а вы только видите заоблачные цифры в отчетах, которые приходят по почте. Это все о моей приятельнице Оксане, которая родила дочку Ульяну в Штатах и осталась очень довольна и дородовым обслуживанием, и самими родами. Кроме разве что стимуляции родового процесса — врачи решили, что ребенку уже пора появиться на свет. Правда, долго новоявленных мам в клиниках не держат — на второй-третий день отправляют домой. Можно сказать, Оксане повезло — ее муж работает в научно-исследовательском институте — и зарабатывает неплохо, и страховку хорошую имеет.
Самостоятельно получить страховку удается далеко не всем. У страховых компаний есть негласный список болезней, при которых они никогда не дадут полис. В перечень входят, например, заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек, гипертония, сахарный диабет, болезни Альцгеймера и Аддисона, анемия и многие другие хронические или наследственные болезни. Кроме того, у страховых компаний есть специальные агенты, работа которых — вернуть деньги компании, потраченные на лечение. Они с необычайной дотошностью изучают историю болезни за пять лет, все документы и заявления, и малейшая описка может быть началом катастрофы — страховая компания отказывается от своего согласия компенсировать медицинские услуги, и человеку приходится расплачиваться самостоятельно. Если заболевание было до подписания страхового соглашения, или клиент забыл указать что-либо в списке перенесенных болезней — даже если это будет грибковая инфекция — страховая компания может пойти на попятную и отказать в оплате лечения.

Конечно, Майкл Мур сгущает краски, выискивает душераздирающие сюжеты для своих картин. Но проблема есть, и нельзя делать вид, что ее не существует. Решением этой проблемы озаботился нынешний американский президент Барак Обама, но удастся ли ему сломать хребет мощнейшего «динозавра», называемого страховой медициной? Владельцы страховых компаний горы свернут, чтобы оставить все как есть, ведь никому не хочется отказываться от миллиардных доходов.
Фильм Майкла Мура вышел в 2007 году, но ни украинские, ни российские телеканалы не спешат его выносить на суд широкой публики. Почему? Ответ очевиден: потому что увиденное сильно подорвало бы веру в страховую медицину, которую в последние годы пытаются навязать украинцам.

Если у тебя есть радость, почему бы не поделиться ею с окружающими?! Пенсионер из немецкого города Ашаффенбурга так и сделал. Выйдя на пенсию, он тут же отметил это событие раздачей денег прохожим на улицах. Народ недоумевал. Пенсионер был прилично одет, табличка на его груди гласила: «Я не безработный и не бомж. У меня есть жена. У меня все хорошо, поэтому я хочу подарить вам один евро». Кто-то из прохожих принял его за жулика и сообщил в полицию. Дарителю пришлось объясняться с подоспевшими правоохранителями. «Поскольку раздача денег не запрещена законом, новоиспеченному пенсионеру предоставили полную свободу действий», — отмечается в официальном сообщении полиции.